Компания «Ли Вест»

Остеопороз - это бич современного общества, вызванный изменениями в образе жизни целых поколений и связанный со снижением плотности костей. Патологические изменения, недостаток кальция в организме, недостаточная физическая активность, генетическая предрасположенность являются основными причинами остеопороза. Симптомы включают в себя боли в пояснице, особенно при смене положения тела, восхождению по лестнице. Женщины подвергаются этому заболеванию чаще, чем мужчины. После менопаузы у женщин снижается уровень эстрогена, что приводит к снижению плотности костей.
Одна из основных причин развития остеопороза – обменные нарушения, которые могут возникнуть в любом возрасте. В частности, доказана непосредственная связь между нервными стрессами и развитием остеопороза. Дело в том, что при нервных стрессах в организме вырабатываются в большом количестве кортикостероидные гормоны, которые снижают способность костных тканей удерживать кальций.
Кстати, у мужчин одним из факторов развития остеопороза может быть низкий уровень тестостерона.

К ежедневным рекомендациям относится:

● Находитесь как можно больше на солнце. 20 минут на солнце и ваш организм получит достаточную дозу витамина «Д».
● Принимайте в пищу богатую кальцием еду, такую, как нежирное мясо, молоко, яйца, устрицы, морепродукты. Ешьте больше сельдерея, фиников, оливок, бананов и орехов. А также яблоки, груши, виноград
● Регулярные физические упражнения, цигун, прогулки пешком и танцы будут вам полезны

Чего не стоит делать:

● Не курите. Если вы принимаете алкоголь, то это 140 грамм вина и 30 гр крепких алкогольных напитков
● Сахар, соль и кофеин выводят кальций из организма
● По вопросам диеты консультируйтесь со специалистом. Несбалансированная диета увеличивает риск развития остеопороза

Ежедневный самомассаж
Попросите кого-нибудь из членов вашей семьи проделать следующее:
● Кистью руки мягко помассировать вашу спину вдоль позвоночника, на расстоянии двух пальцев с обеих сторон, от основания шеи до поясницы. Повторить 3 раза
● Кистью руки мягко помассировать ваш позвоночник от поясницы до копчика
● Массировать точку в основании копчика до ощущения тепла
● Массировать точки на расстоянии двух пальцев от позвоночника с обеих сторон, чуть выше талии в течение 1 минуты
● Массируйте точку в верхней части внутренней стороны колена в течение 1 минуты. Согните колено и положите руку на коленную чашечку. Точка будет находиться под вашим большим пальцем
● Массируйте в течение 1 минуты углубление на расстоянии четырех пальцев ниже коленной чашечки и ниже на один большой палец во внешнюю сторону от кости голени

Курс «Крепкие кости» Ли Вест
Курс рассчитан на месяц.

Правила приема:
Утро: Белый феникс 1 пил до еды
Обед: Капсулы Бо Бо 2 капс до еды
Ужин: Лю Вэй. 1/2 колпачка после еды
Перед сном: Пудра Хуанхе 1 амф
В течение дня: постилки боярышника 1-3 шт после еды.
Дополнительно: масло для тела Вода и втирать в область пупка.

Автор: Александр Станиславович Рябцун, врач Традиционной Китайской Медицины.

Вернуться назад